Ինչո՞վ կարող է ձեզ օգնել Ռոդիոլա Ռոզան:

• 1. Կարող է օգնել նվազեցնել սթրեսը

Ռոդիոլան վաղուց հայտնի է որպես ադապտոգեն՝ բնական նյութ, որը բարձրացնում է ձեր մարմնի դիմադրությունը սթրեսի նկատմամբ ոչ հատուկ ձևերով:
Ենթադրվում է, որ սթրեսային ժամանակներում ադապտոգենների օգտագործումը կօգնի ձեզ ավելի լավ վարվել սթրեսային իրավիճակներում:
Պարզվել է, որ Ռոդիոլան նաև բարելավում է այրման ախտանիշները, որոնք կարող են առաջանալ քրոնիկական սթրեսի ժամանակ: Մեկ ուսումնասիրությանը մասնակցել է սթրեսի հետ կապված այրվածք ունեցող 118 մարդ, ովքեր 12 շաբաթվա ընթացքում օրական ընդունել են 400 մգ ռոդիոլա: Հետազոտության մասնակիցները ցույց են տվել տարբեր ախտանիշների հստակ բարելավում, ինչպիսիք են սթրեսը և դեպրեսիան, որոնք սովորաբար կապված են այրման հետ:
Առավելագույն բարելավումը տեղի է ունեցել առաջին շաբաթվա ընթացքում և շարունակվել է ամբողջ ուսումնասիրության ընթացքում: Հետազոտողները նշել են, որ սա ռոդիոլայի բուժման կլինիկական արդյունքներն ուսումնասիրող առաջին փորձարկումն էր այրման համար: Նրանք գտան արդյունքները հուսադրող և առաջարկեցին հետագա փորձարկումներ:

• 2. Կարող է օգնել հոգնածության դեմ

Սթրեսը, անհանգստությունը և անբավարար քունը ընդամենը մի քանի գործոններ են, որոնք կարող են նպաստել հոգնածության, ինչը կարող է առաջացնել ֆիզիկական և մտավոր հոգնածության զգացում:
Ենթադրվում է, որ ռոդիոլան իր ադապտոգեն հատկությունների շնորհիվ օգնում է թեթևացնել հոգնածությունը:
Մեկ ուսումնասիրության ժամանակ քրոնիկ հոգնածության ախտանիշներով 100 մարդ 8 շաբաթվա ընթացքում ամեն օր ստացել է 400 մգ ռոդիոլա: Նրանք զգալի բարելավումներ ունեցան հետևյալում.
սթրեսի ախտանիշներ
հոգնածություն
կյանքի որակը
տրամադրություն
կենտրոնացում
Այս բարելավումները նկատվել են միայն 1 շաբաթ բուժումից հետո և շարունակվել են բարելավվել հետազոտության վերջին շաբաթվա ընթացքում:

• 3. Կարող է օգնել նվազեցնել դեպրեսիայի ախտանիշները

Դեպրեսիան սովորական, բայց լուրջ հիվանդություն է, որը բացասաբար է անդրադառնում ձեր զգացմունքների և գործողությունների վրա:
Ենթադրվում է, որ այն տեղի է ունենում, երբ ձեր ուղեղում գտնվող նեյրոհաղորդիչներ կոչվող քիմիական նյութերը դառնում են անհավասարակշիռ: Առողջապահության մասնագետները սովորաբար հակադեպրեսանտներ են նշանակում՝ օգնելու շտկել այդ քիմիական անհավասարակշռությունը:
Ենթադրվում է, որ Rhodiola rosea-ն կարող է ունենալ հակադեպրեսանտ հատկություններ, որոնք օգնում են հավասարակշռել նյարդային հաղորդիչները ձեր ուղեղում:
Մի ուսումնասիրություն համեմատել է ռոդիոլայի ազդեցությունը սովորաբար նշանակվող հակադեպրեսանտ սերտրալինի հետ, որը վաճառվում է Zoloft անունով: Հետազոտության ընթացքում դեպրեսիա ախտորոշված ​​57 մարդկանց պատահականության սկզբունքով նշանակվել է ռոդիոլա, սերտրալին կամ պլացեբո հաբ ստանալ 12 շաբաթվա ընթացքում:
Մինչ ռոդիոլան և սերտրալինը երկուսն էլ նվազեցրին դեպրեսիայի ախտանիշները, սերտրալինը ավելի մեծ ազդեցություն ունեցավ: Այնուամենայնիվ, ռոդիոլան արտադրեց ավելի քիչ կողմնակի ազդեցություններ և ավելի լավ հանդուրժվեց:

• 4. Կարող է բարելավել ուղեղի աշխատանքը

Ֆիզիկական վարժությունները, պատշաճ սնուցումը և լավ գիշերային քունը ձեր ուղեղն ուժեղ աշխատելու վստահ ուղիներ են:
Որոշ հավելումներ նույնպես կարող են օգնել, ներառյալ ռոդիոլան:
Կենդանիների 36 ուսումնասիրությունների վերանայումը եզրակացրեց, որ ռոդիոլան կարող է բարելավել ուսուցման և հիշողության գործառույթը:
Կենդանիների ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ ռոդիոլայի միայն մեկ չափաբաժինը մեծացնում է հիշողությունը և հակադեպրեսանտ ազդեցություն է թողնում մկների վրա: Այն ենթադրում էր, որ ռոդիոլան կարող է լավ գործիք դառնալ մարդկանց ճանաչողությունը բարձրացնելու և տրամադրության խանգարումներին հակազդելու համար:
Մեկ այլ հետազոտական ​​ակնարկ եզրակացրեց, որ ռոդիոլայի թերապևտիկ հատկությունները կարող են օգտակար լինել տարիքի հետ կապված բազմաթիվ հիվանդությունների համար: Հետազոտողները կոչ են արել ավելի շատ հետազոտություններ անցկացնել՝ փորձարարական արդյունքների և կլինիկական կիրառությունների միջև եղած բացը կամրջելու համար:

• 5. Կարող է բարելավել վարժությունների կատարումը

Համարվում է, որ Ռոդիոլան բարելավում է սպորտային ցուցանիշները՝ նվազեցնելով ֆիզիկական և մտավոր հոգնածությունը և մեծացնելով հակաօքսիդիչ ակտիվությունը:
Այնուամենայնիվ, հետազոտության արդյունքները խառն են.
Դրական կողմն այն է, որ կենդանիների մի ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ ռոդիոլան կարող է բարելավել մկանների ուժը և ուժային աշխատանքը առնետների մոտ: Հետազոտության ընթացքում առնետներին տրվել է Rhodiola rosea-ի էքստրակտ՝ համակցված ռոդիոլայի մեկ այլ միացության հետ, որը կոչվում է Rhaponticum carthamoides (Rha) դիմադրողական վարժությունից հետո:
Մեկ այլ ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ ռոդիոլայի ընդունումը երիտասարդ, առողջ, ֆիզիկապես ակտիվ տղամարդկանց մոտ կրճատում է արձագանքման ժամանակը և ընդհանուր արձագանքման ժամանակը: Այն նաև մեծացրել է հակաօքսիդանտային ակտիվությունը, բայց ոչ մի ազդեցություն չի ունեցել ընդհանուր տոկունության վրա:
Այլ ուսումնասիրություններում ցույց է տրվել, որ ռոդիոլան բարելավում է վարժությունների կատարողականը` նվազեցնելով ընկալվող ջանքերը կամ թե որքան դժվար էին մասնակիցները զգում իրենց մարմինները (14 Վստահելի աղբյուր):
Թերահավատորեն, հետազոտությունները մատնանշում են ուսումնասիրությունները, որոնք ցույց են տալիս, որ ռոդիոլայի հավելումը չի փոխել թթվածնի կլանումը կամ մկանների աշխատանքը, ինչպես նաև չի ուժեղացրել մարաթոնյան մարզիկների իմունային համակարգը:
Նաև Լրացուցիչ և Ինտեգրատիվ Առողջության Ազգային Կենտրոնը զգուշացնում է, որ մարդկային հետազոտություններից բավարար ապացույցներ չկան եզրակացնելու, որ ռոդիոլան օգտակար է առողջության հետ կապված ցանկացած օգտագործման համար: Դրա մի մասը կարող է լինել այն, որ հետազոտողները դեռ չեն հասկանում, թե ինչպես է ռոդիոլան ազդում մարդու աշխատանքի վրա:

• 6. Կարող է օգնել կառավարել շաքարախտը

Շաքարախտը մի պայման է, որն առաջանում է, երբ ձեր օրգանիզմը զարգացնում է ինսուլին հորմոն արտադրելու կամ արձագանքելու ունակության նվազում, ինչը հանգեցնում է արյան շաքարի բարձր մակարդակի:
Շաքարային դիաբետով մարդիկ սովորաբար օգտագործում են ինսուլինի ներարկումներ կամ դեղամիջոցներ, որոնք բարձրացնում են ինսուլինի զգայունությունը՝ ավելի լավ կառավարելու իրենց արյան շաքարի մակարդակը:
Հետաքրքիր է, որ կենդանիների հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ ռոդիոլան կարող է օգնել բարելավել շաքարախտի կառավարումը:
Ապացուցված է, որ ռոդիոլայի մեջ պարունակվող սալիդրոզիդի միացությունն օգնում է պաշտպանել առնետների դիաբետից և դիաբետիկ նեֆրոպաթիայից (երիկամների հիվանդություն):
Այս ուսումնասիրությունները կատարվել են առնետների վրա, ուստի դրանց արդյունքները չեն կարող ընդհանրացվել մարդկանց համար: Այնուամենայնիվ, դրանք համոզիչ պատճառ են մարդկանց մոտ ռոդիոլայի ազդեցությունը շաքարախտի վրա ուսումնասիրելու համար:
Եթե ​​դուք ունեք շաքարախտ և ցանկանում եք ռոդիոլայի հավելումներ ընդունել, նախ խոսեք ձեր դիետոլոգի կամ բժշկի հետ:

• 7. Կարող է ունենալ հակաքաղցկեղային հատկություն

Սալիդրոզիդը՝ ռոդիոլայի հզոր բաղադրիչը, հետազոտվել է նրա հակաքաղցկեղային հատկությունների համար:
Փորձանոթների և կենդանիների ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ այն կարող է արգելակել թոքերի, միզապարկի, ստամոքսի և հաստ աղիքի քաղցկեղի բջիջների աճը:
Արդյունքում, հետազոտողները ենթադրել են, որ ռոդիոլան կարող է օգտակար լինել քաղցկեղի բազմաթիվ տեսակների բուժման համար:
Այնուամենայնիվ, մինչև մարդկանց ուսումնասիրությունները հասանելի լինեն, արդյոք ռոդիոլան կարող է օգնել քաղցկեղի բուժմանը, մնում է անհայտ: