Բարելավում է մարզական կատարողականությունը տաուրին մագնեզիումի հավելումներով
Մրցակցային սպորտի աշխարհում մարզիկները մշտապես ուղիներ են փնտրում իրենց մրցակիցների նկատմամբ առավելություն ձեռք բերելու համար: Նրանք անհամար ժամեր են ծախսում իրենց հմտությունները կատարելագործելու, իրենց տեխնիկան կատարելագործելու և իրենց մարմինները մարզելու համար իրենց գագաթնակետին հասնելու համար: Թեև քրտնաջան աշխատանքն ու նվիրումը, անկասկած, կարևոր են, մարզիկները նաև գիտակցում են այն դերը, որ պատշաճ սնունդն ու հավելումները կարող են խաղալ իրենց ներուժը առավելագույնի հասցնելու գործում: Նման հավելումներից մեկը, որը ժողովրդականություն է ձեռք բերել վերջին տարիներին, տաուրին մագնեզիումի փոշին և պարկուճներն են:
Տաուրինը ամինաթթու է, որը բնականաբար արտադրվում է մեր մարմնում և գտնվում է մեր մկաններում, ուղեղում և սրտում բարձր կոնցենտրացիաներով: Այն կենսական դեր է խաղում տարբեր ֆիզիոլոգիական գործընթացներում, ներառյալ բջիջների ծավալի կարգավորումը, կալցիումի ազդանշանը և հակաօքսիդանտ պաշտպանությունը: Մյուս կողմից, մագնեզիումը կարևոր հանքանյութ է, որը մասնակցում է մեր օրգանիզմի ավելի քան 300 ֆերմենտային ռեակցիաներին, ներառյալ սպիտակուցի սինթեզը, մկանների և նյարդերի գործառույթը և էներգիայի արտադրությունը:
Երբ այս երկու հզոր նյութերը համակցվում են տաուրինի մագնեզիումի հավելումների մեջ, դրանք կարող են մեծ ազդեցություն ունենալ մարզական աշխատանքի վրա: Ահա թե ինչպես.
- 1. Բարելավված տոկունություն. տոկունության մարզիկները, ինչպիսիք են միջքաղաքային վազորդները կամ հեծանվորդները, կարող են մեծապես օգուտ քաղել տաուրին մագնեզիումի հավելումներից: Տաուրինը օգնում է կարգավորել մկանների կծկումները և նվազեցնել մկանների հոգնածությունը՝ թույլ տալով մարզիկներին ավելի ուժեղ մղել և անցնել լրացուցիչ մղոն: Մյուս կողմից, մագնեզիումը կարևոր դեր է խաղում էներգիայի նյութափոխանակության մեջ՝ նպաստելով սննդանյութերը օգտագործելի էներգիայի վերածելուն: Բարելավելով տոկունությունը և էներգիայի արտադրությունը՝ մարզիկները կարող են ավելի երկար ժամանակով հանդես գալ ավելի բարձր մակարդակով:
- 2. Ուժ և ուժի ավելացում. Ուժեղ և հզոր մարզիկները, ինչպիսիք են ծանրորդները կամ արագավազորդները, կարող են նաև օգտվել տաուրինի մագնեզիումի հավելումներից: Տաուրինը աջակցում է մկանների աշխատանքին և աճին, օգնում է վերականգնել և վերականգնել վնասված մկանային հյուսվածքը: Մյուս կողմից, մագնեզիումը առանցքային դեր է խաղում մկանների կծկման և թուլացման գործում՝ թույլ տալով մարզիկներին ավելի շատ ուժ և ուժ արտադրել իրենց մարզումների կամ մրցումների ժամանակ: Բարձրացնելով ուժն ու ուժը՝ մարզիկները կարող են ավելի մեծ կշիռներ բարձրացնել կամ ավելի արագ վազել՝ տալով նրանց մրցակցային առավելություն:
- 3. Ավելի արագ վերականգնում և նվազեցված բորբոքում. ինտենսիվ մարզումները և մրցակցությունը կարող են հանգեցնել մկանների վնասվածքի, բորբոքման և օքսիդատիվ սթրեսի: Տաուրինը և մագնեզիումը երկուսն էլ օժտված են հզոր հակաօքսիդանտ հատկություններով, որոնք օգնում են նվազեցնել բորբոքումն ու նպաստել ավելի արագ վերականգնմանը: Նվազագույնի հասցնելով մկանների վնասը և բորբոքումը, մարզիկները կարող են ավելի արագ ետ վերադառնալ ինտենսիվ մարզումներից կամ մրցումներից՝ թույլ տալով նրանց ավելի հաճախ և հետևողական մարզվել:
- 4. Բարելավված կենտրոնացում և մտավոր կատարողականություն. Մարզական կատարումը կախված չէ միայն ֆիզիկական ունակություններից. մտավոր կենտրոնացումը և հստակությունը նույնպես վճռորոշ դեր են խաղում: Տաուրինը և մագնեզիումը երկուսն էլ ներգրավված են նյարդաբանական գործընթացներում, որոնք աջակցում են ուղեղի աշխատանքին և մտավոր աշխատանքին: Տաուրինը գործում է որպես նեյրոհաղորդիչ և կարող է ուժեղացնել ճանաչողական գործառույթը, մինչդեռ մագնեզիումը օգնում է կարգավորել նյարդային հաղորդիչների մակարդակը և օպտիմալացնել ուղեղի աշխատանքը: Բարելավելով մտավոր կենտրոնացումը և կատարողականությունը՝ մարզիկները կարող են մի քանի վայրկյանի ընթացքում որոշումներ կայացնել և ավելի արագ արձագանքել՝ տալով նրանց մրցակցային առավելություն:
Եզրափակելով, տաուրինի մագնեզիումի հավելումները առաջարկում են մի շարք առավելություններ մարզիկների համար, ովքեր ցանկանում են բարձրացնել իրենց կատարումը: Բարելավված տոկունությունից և ուժից մինչև ավելի արագ վերականգնում և մտավոր պարզություն, այս հավելումները մարզիկներին կարող են տրամադրել այն գործիքները, որոնք անհրաժեշտ են իրենց համապատասխան մարզաձևերում գերազանցելու համար: Այնուամենայնիվ, միշտ կարևոր է խորհրդակցել առողջապահության մասնագետի հետ՝ նախքան որևէ նոր հավելումների ռեժիմ սկսելը՝ անվտանգությունն ու արդյունավետությունն ապահովելու համար: Քրտնաջան աշխատանքի, նվիրվածության և պատշաճ սնվելու ճիշտ համադրությամբ մարզիկները կարող են բացել իրենց իրական ներուժը և նոր բարձունքներ նվաճել իրենց մարզական ջանքերում:
Ապրանքի նկարագրությունը
Մագնեզիումը կարող է կարգավորել ուղեղում քնի հետ կապված տարբեր հորմոնների մակարդակը: Չելացված մագնեզիումը մագնեզիումի ամենահեշտ ներծծվող աղբյուրն է, այդ թվում՝ մագնեզիումի գլիցինատ, մագնեզիումի տաուրին, մագնեզիումի թրեոնատ և այլն։ Մագնեզիումի տաուրինը պարունակում է մագնեզիում և տաուրին: Տաուրինը կարող է մեծացնել GABA-ն օգնում է հանգստացնել միտքն ու մարմինը: Բացի այդ, մագնեզիումի տաուրինը պաշտպանիչ ազդեցություն ունի սրտի վրա։
Մագնեզիումը հանքանյութ է։ Դա մի նյութ է, որը մենք ինքներս չենք կարող արտադրել, բայց պետք է դուրս բերենք սննդակարգից: Ահա թե ինչու մագնեզիումը կոչվում է «էական սննդանյութ»: Մագնեզիումը կարևոր դեր է խաղում մտավոր և ֆիզիկական հոգնածության նվազեցման գործում:
Մագնեզիումը հանքանյութ է, որը մասնակցում է օրգանիզմի բազմաթիվ գործընթացներին։ Ի թիվս այլ առավելությունների, այն նպաստում է հետևյալին.
- Նվազեցնելով մտավոր և ֆիզիկական հոգնածությունը
- Նորմալ էներգիայի արտադրություն
- Մկանների նորմալ գործառույթը
- Նորմալ հոգեբանական գործառույթ
- Նյարդային համակարգի նորմալ գործունեությունը
- Նորմալ ոսկրային կառուցվածքի և ատամների պահպանում
Մեծահասակ մարդկանց օրական անհրաժեշտ է մոտ 375 միլիգրամ մագնեզիում: Այս 375 մգ-ը ներկայացնում է այսպես կոչված «առաջարկվող օրական չափաբաժինը» (RDA): RDA-ն սննդանյութի այն քանակությունն է, որն ամեն օր ընդունվելիս կանխում է ախտանշանները (հիվանդության) պակասի պատճառով: Մագնեզիումի և տաուրինի յուրաքանչյուր պարկուճը պարունակում է 100 մգ մագնեզիում:
Վերլուծության սերտիֆիկացում
| Վերլուծության կետ | Հստակեցում | Արդյունքներ |
| Արտաքին տեսք | Սպիտակ փոշի | Համապատասխանում է |
| Մագնեզիում (չոր հիմքի վրա), Վտ/% | ≥8.0 | 8.57 |
| Կորուստ չորացման ժամանակ, w/% | ≤10.0 | 4.59 |
| pH (10 գ/լ) | 6.0-8.0 | 5.6 |
| Ծանր մետաղներ, ppm | ≤10 | |
| Արսեն, ppm | ≤1 |
Լրացուցիչ երաշխիքներ
| Նյութեր | Սահմանափակումներ | Փորձարկման մեթոդներ |
| Անհատական ծանր մետաղներ | ||
| Pb, ppm | ≤3 | AAS |
| Ինչպես, ppm | ≤1 | AAS |
| Cd, ppm | ≤1 | AAS |
| Hg, ppm | ≤0.1 | AAS |
| Մանրէաբանական | ||
| Ափսեների ընդհանուր քանակը, cfu/g | ≤1000 | USP |
| Խմորիչ և բորբոս, cfu/g | ≤100 | USP |
| E. Coli, / գ | Բացասական | USP |
| Սալմոնելա, /25գ | Բացասական | USP |
| Ֆիզիկական բնութագրեր | ||
| Մասնիկների չափը | 90% անցնող 60 mesh | Մաղում |
Գործառույթ
- Տաուրինը հարուստ է բովանդակությամբ և լայնորեն տարածված է ուղեղում, ինչը կարող է զգալիորեն նպաստել նյարդային համակարգի աճին և զարգացմանը, բջիջների բազմացմանն ու տարբերակմանը և կարևոր դեր խաղալ ուղեղի նյարդային բջիջների զարգացման գործում:
- Տաուրինը պաշտպանիչ ազդեցություն ունի շրջանառու համակարգի կարդիոմիոցիտների վրա։
- Տաուրինը կարող է խթանել հիպոֆիզի հորմոնների սեկրեցումը, դրանով իսկ բարելավելով մարմնի էնդոկրին համակարգի վիճակը և բարենպաստորեն կարգավորելով մարմնի նյութափոխանակությունը:
Մագնեզիում սննդից
Բազմազան սննդակարգը, որը հարուստ է չմշակված մթերքներով, ապահովում է բավարար քանակությամբ մագնեզիում: Մագնեզիումի լավագույն աղբյուրներն են.
- Ամբողջական ձավարեղեն (1 կտոր ամբողջական հացահատիկային հացը պարունակում է 23 մգ)
- Կաթնամթերք (1 բաժակ կիսայուղազերծված կաթը պարունակում է 20 մգ)
- Ընկույզ
- Կարտոֆիլ (200 գրամ բաժինը պարունակում է 36 մգ)
- Կանաչ տերևավոր բանջարեղեն
- Բանան (միջին բանանը պարունակում է 40 մգ)
