Ամենաուժեղ համակցությունը - Սպերմիդին + NMN (նիկոտինամիդ մոնոնուկլեոտիդ)

Ի՞նչ է Սպերմիդինը և նիկոտինամիդ մոնոնուկլեոտիդը (NMN):

Սպերմիդինը պոլիամին է, այսինքն, այն ունի երկու կամ ավելի առաջնային ամինային խմբեր: Այն բնականորեն հանդիպում է և լայնորեն հանդիպում է ռիբոսոմներում և կենդանի հյուսվածքներում: Այն կարևոր դեր է խաղում բջիջների գործունեության և գոյատևման գործում:

Սպերմիդինը առաջին անգամ հայտնաբերվել է 1678 թվականին հոլանդացի գիտնական Անտոն Վան Լևենհուկի կողմից մարդու սերմնահեղուկի նմուշում: Կարճ ժամանակ անց մարդու սերմնահեղուկում հայտնաբերվեց սպերմիդին: Օրգանիզմում սպերմիդինը ստեղծվում է իր պրեկուրսոր պուտրեսինից։ Այն հանդիսանում է սպերմին կոչվող մեկ այլ պոլիամինի նախադրյալը, որը նույնպես կարևոր է բջջային ֆունկցիայի համար:

Հայտնի է, որ սպերմիդինը և պուտրեսինը խթանում են աուտոֆագիան: Համակարգ, որը քայքայում է թափոնները բջիջների ներսում և վերամշակում բջջային բաղադրիչները: Դա որակի վերահսկման կարևոր մեխանիզմ է միտոքոնդրիաների համար՝ մեր բջիջների ուժային կենտրոնների համար: Ավտոֆագիան թույլ է տալիս վնասված կամ թերի միտոքոնդրիային քայքայել և հեռացնել: Միտոքոնդրիաների հեռացումն ավելի խստորեն վերահսկվում է, քան նախկինում ենթադրվում էր:

Պոլիամինները կարող են կապվել տարբեր տեսակի մոլեկուլների հետ՝ դրանք դարձնելով շատ օգտակար: Նրանք աջակցում են գործընթացներին, ներառյալ բջիջների աճը, ԴՆԹ-ի կայունությունը, բջիջների բազմացումը և ապոպտոզը [2]: Պարզվում է նաև, որ պոլիամինները բջիջների բաժանման ժամանակ գործում են աճի գործոնների նման: Ահա թե ինչու պուտրեսցինը և սպերմիդինը կարևոր են առողջ հյուսվածքների աճի և գործունեության համար:

NMN-ը մոլեկուլի մի տեսակ է, որը կոչվում է նուկլեոտիդ: Նուկլեոտիդները շատ դերեր են խաղում ձեր մարմնում, այդ թվում՝ որպես ԴՆԹ-ի կառուցողական նյութ:

Ձեր բջիջներում NMN-ը վերածվում է մեկ այլ մոլեկուլի, որը հայտնի է որպես նիկոտինամիդ ադենին դինուկլեոտիդ (NAD): Ձեր մարմինը NAD-ի կարիք ունի նյութափոխանակության և էներգիայի արտադրության մեջ ներգրավված մի շարք գործառույթների համար:

Դուք կարող եք պատկերացնել NMN-ը որպես հումք, իսկ NAD-ը որպես նուրբ տարբերակ, որը ձեր մարմինը կարող է իրականում օգտագործել:

NAD-ի քանակը, որը ձեր մարմինը կարող է արտադրել, կախված է ձեր մարմնում առկա NMN-ի քանակից:

Ի՞նչ մթերքներ են պարունակում սպերմիդինը և նիկոտինամիդ մոնոնուկլեոտիդը (NMN):

Սպերմիդինի բազմաթիվ սննդային աղբյուրներ կան՝ ներառյալ գրեյպֆրուտը, սոյայի արտադրանքը, հատիկաընդեղենը, եգիպտացորենը, ամբողջական հացահատիկը, սիսեռը, ոլոռը, կանաչ պղպեղը, բրոկկոլին, նարինջը, կանաչ թեյը, բրնձի թեփը և թարմ կանաչ պղպեղը:

Այն կարելի է գտնել նաև շիտակե սնկերի, ամարանտի հացահատիկի, ցորենի ծիլերի, ծաղկակաղամբի, բրոկկոլիի և մի շարք հասուն պանիրների և դուրիանի մեջ:

Հարկ է նշել, որ միջերկրածովյան սննդակարգի մեծ մասը պարունակում է սպերմիդինով հարուստ մթերքներ: Սա կարող է գոնե բացատրել «կապույտ գոտիների» երևույթները և ինչու են այնտեղ մարդիկ հաճախ ավելի երկար ապրում, քան այլուր:

NMN-ն ինքնին մարդու օրգանիզմում պարունակվող նյութ է, որն առկա է կրծքի կաթում և սննդում, ինչպիսիք են եդամպոան, բրոկկոլին, վարունգը, կաղամբը, ավոկադոն, լոլիկը և այլն, բայց պարունակությունը շատ փոքր է (0,25-1,88 մգ 100-ի համար: գրամ): Հում տավարի միսը և ծովախեցգետինը նույնպես պարունակում են շատ փոքր քանակությամբ (0,06-0,42 մգ 100 գ-ում) NMN:

Սպերմիդինի և նիկոտինամիդ մոնոնուկլեոտիդի (NMN) առավելությունները.

Սպերմիդինը կապվում է NMN-ի հետ՝ արդյունավետորեն ուժեղացնելով դրանց առավելությունները
Սպերմիդին և աուտոֆագիա.Սպերմիդինը նաև կենտրոնական դեր է խաղում մի շարք կարևոր կենսաբանական գործընթացներում։ Ենթադրվում է, որ սպերմիդինի՝ աուտոֆագիան հրահրելու կարողությունը հիմնական մեխանիզմն է, որով այն դանդաղեցնում է ծերացումը և ապահովում երկարակեցությունը։

Սպերմիդինի հակաբորբոքային հատկությունները.Լայնորեն ընդունված է, որ թեև բորբոքումն օգտակար դեր է խաղում վերքերի բուժման և ներխուժող պաթոգեններին վանելու գործում, ծերացման հետ կապված մշտական ​​բորբոքումը, որը հաճախ կոչվում է բորբոքում, վնասակար է: Քրոնիկ բորբոքումը կանխում է առողջ հյուսվածքների վերականգնումը, հանգեցնում է իմունային բջիջների դիսֆունկցիայի և նույնիսկ կարող է արագացնել առողջ բջիջների ծերացման արագությունը: Սպերմիդինը, ըստ երևույթին, նվազեցնում է այս քրոնիկական բորբոքումը և կարող է դանդաղեցնել բջիջների և հյուսվածքների ծերացման ուղիները:

Սպերմիդինը և կարող է հետաձգել ծերացումը.Երկարակեցության առումով, պարզվել է, որ սպերմիդինի օգտագործումը մեծացնում է կյանքի տևողությունը կենդանիների մի շարք ուսումնասիրություններում և կանխում լյարդի ֆիբրոզը և հեպատոցելուլյար քաղցկեղը: Սա, ըստ երևույթին, վերաբերում է նաև պոլիամիններով հարուստ սննդակարգին: Կան նաև որոշ ապացույցներ, որոնք ցույց են տալիս, որ այն բարելավում է սթրեսի նկատմամբ դիմադրողականությունը, և որ սպերմիդինի տարիքային անկումը նպաստում է տարիքային հիվանդությունների առաջացմանը:

Սպերմիդինը կարող է նվազեցնել ճանաչողական անկումը.2021 թվականին Cell Reports ամսագրում հրապարակված հետազոտությունը մանրամասն նկարագրություն է տալիս սննդային սպերմիդինի մասին, որը բարելավում է ճանճերի և մկների ճանաչողությունը և միտոքոնդրիալ ֆունկցիան՝ դրան լրացնելու համար մարդկային որոշ հեռանկարային տվյալներ: Թեև այս ուսումնասիրությունը հետաքրքիր էր, այն ուներ որոշ սահմանափակումներ, և անհրաժեշտ է լրացուցիչ դոզան-արձագանքման տվյալներ, նախքան մարդու ճանաչողության համար օգուտների մասին հստակ եզրակացություն անելը:

Բարելավում է ուղեղի աշխատանքը.Ապացուցված է, որ NMN-ը բարելավում է Ալցհեյմերի հիվանդությամբ տառապող կրծողների իմացությունը և նվազեցնում է ուղեղի ափսեներն ու նեյրոդեգեներացիան Ալցհեյմերի մկների մոտ: Թեև Ալցհեյմերը վերջին փուլի հիվանդություն է, շատ տարեցներ նույնպես տառապում են ճանաչողական խանգարումներից՝ սովորելու, հիշելու և ճիշտ մտածելու անկարողությունից: Այս տարիքային ճանաչողական խանգարումները կանխվել են NMN-ի կողմից մկների մոտ: Ճանաչողական խանգարումները երբեմն կապված են դեպրեսիայի հետ, որը նույնպես ցույց է տվել, որ մեղմացնում է NMN-ը մկների մոտ:

Քանի որ մեր արյան անոթները դառնում են դիսֆունկցիոնալ տարիքի հետ, արյան հոսքը դեպի ուղեղ խանգարվում է, ինչը հանգեցնում է ճանաչողական խանգարումների: Ապացուցված է, որ NMN-ը մեծացնում է արյան հոսքը դեպի ուղեղ և բարելավում մկների ճանաչողական գործառույթը: Երբ մեր ուղեղի արյունատար անոթները խցանվում են, մենք կարող ենք ինսուլտ ունենալ, որի արդյունքում մեր ուղեղի հյուսվածքը վնասվում է: Ցույց է տրվել, որ NMN-ը ոչ միայն հետաձգում է ինսուլտի սկիզբը, այլ նաև կանխում է ինսուլտի վնասը, ինչպես նաև բարելավում է իմացությունը և միտոքոնդրիալ առողջությունը կրծողների մոտ կաթվածից հետո:

Բարելավում է մկանների աշխատանքը.Շարժման, կայունության և ուժի համար մենք ապավինում ենք մեր կմախքի մկաններին: Տարիքի հետ մեր մկանները կորցնում են վերածնվելու և աճելու իրենց ունակությունը, ինչը հանգեցնում է տարիքի հետ կապված մկանների ուժի և չափի նվազմանը, որը կոչվում է սարկոպենիա: Մկանային թուլության հետ մեկտեղ մենք նաև ավելի հոգնած ենք դառնում և ավելի քիչ ֆիզիկական տոկունություն: Թվում է, թե NMN-ը հակադարձում է այս պայմանները, քանի որ նրա փոխադրողներից մեկը մկների մոտ մեծացնում է ուժն ու ֆիզիկական տոկունությունը:
Ապացուցված է, որ NMN-ը պաշտպանում է մկների մոտ սրտի անբավարարությունից: Մեր սրտի հյուսվածքը թանկ է, քանի որ հայտնի չէ, որ այն վերականգնվում է: Փոխարենը, վնասված հյուսվածքը դրսևորվում է սպիով (ֆիբրոզ), ինչը հանգեցնում է սրտի աշխատանքի խանգարման: NMN-ը վերականգնում է մկան սրտի ֆունկցիան՝ նվազեցնելով սպիները: Անընդհատ և անընդհատ ծեծելով՝ սիրտը մեծ քանակությամբ էներգիա է պահանջում։ Դրա համար նրան անհրաժեշտ են առողջ միտոքոնդրիաներ։ NMN-ը բարելավում է սրտի նյութափոխանակությունը և պաշտպանում սրտի անբավարարությունից՝ մասամբ երիտասարդացնելով միտոքոնդրիումները:

Պաշտպանում է գիրությունից և շաքարախտից.Ճարպակալումը կապված է մետաբոլիկ անբավարարության լայն շրջանակի հետ, ներառյալ ինսուլինի դիմադրությունը, երբ բջիջները չեն կարողանում օգտագործել գլյուկոզան ինսուլինի ազդանշանի խանգարման պատճառով, ինչը կարող է հանգեցնել շաքարախտի: Միտոքոնդրիաները բջջային վերջնական նպատակակետն են, որով մենք ուտում ենք, որպեսզի այն վերածվի էներգիայի՝ դարձնելով դրանք առանցքային նշանակություն նյութափոխանակության և հարակից հիվանդությունների համար: Պարզվել է, որ NMN-ը կրկնապատկում է գեր մկների լյարդում միտոքոնդրիաների քանակը, ինչը կարող է պաշտպանել ճարպակալումից: NMN-ով ճարպերի քայքայումը խթանելը կարող է նաև օգնել գեր մարդկանց կորցնել ճարպը:
NMN-ն օգնում է ծերացմանը. NMN-ի և NAD-ի մակարդակները բնականաբար նվազում են տարիքի հետ, ուստի շատ հետազոտողներ առաջարկել են, որ NMN հավելումներ ընդունելը կարող է օգնել տարիքի հետ կապված առողջական խնդիրներին:

10 ճապոնացի տղամարդկանց հետազոտությունը ցույց է տվել, որ NMN-ի (100, 250 կամ 500 մգ) ընդունումը բարձրացնում է արյան մեջ NMN ենթամթերքների մակարդակը, ներառյալ NAD: Ինսուլինի դիմադրությունը կարող է զարգանալ տարիքի հետ և դա պատճառներից մեկն է, որ շաքարախտն ավելի տարածված է տարեցների մոտ: մեծահասակները. Պարզվել է, որ NMN հավելումներ ընդունելը նվազեցնում է քնկոտությունը և բարելավում մկանների արձագանքը տարեցների մոտ, ինչը կարող է բարելավել ինչպես ֆիզիկական, այնպես էլ մտավոր առողջությունը տարիքի հետ:

Դեղաքանակ

Հաշվի առնելով NMN հավելումներ ընդունելու վերաբերյալ առկա սահմանափակ տվյալները, դժվար է որոշել իդեալական դոզան: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ առողջական օգուտներ կան օրական 250 մգ NMN-ի ցածր չափաբաժիններով և 10-20 մգ Սպերմիդինի չափաբաժնով:

Եթե ​​դուք հետաքրքրված եք, խնդրում ենք ազատ զգալ կապվել XI'AN AOGU BIOTECH!