Ի՞նչ է CoQ10-ը:

14 ուսումնասիրությունների մեկ այլ վերանայում պարզել է, որ սրտի անբավարարություն ունեցող մարդիկ, ովքեր ընդունում էին CoQ10 հավելումներ, ունեին մահանալու ռիսկի նվազում և ֆիզիկական վարժությունների ավելի մեծ բարելավում, քան նրանք, ովքեր պլացեբո էին ընդունում:

CoQ10-ը կարող է նաև օգնել վերականգնել էներգիայի արտադրության օպտիմալ մակարդակը, նվազեցնելով օքսիդատիվ վնասը և բարելավել սրտի աշխատանքը, որոնք բոլորը կարող են օգնել սրտի անբավարարության բուժմանը:

2. Դա կարող է օգնել պտղաբերությանը

Կանանց պտղաբերությունը նվազում է տարիքի հետ՝ առկա ձվաբջիջների քանակի և որակի անկման պատճառով:

CoQ10 ուղղակիորեն ներգրավված է այս գործընթացում: Տարիքի հետ CoQ10-ի արտադրությունը դանդաղում է, ինչը օրգանիզմը դարձնում է ավելի քիչ արդյունավետ ձվերը օքսիդատիվ վնասվածքներից պաշտպանելու հարցում:

CoQ10-ով համալրումը կարծես թե օգնում է և կարող է նույնիսկ հակադարձել ձվի որակի և քանակի տարիքային անկումը:

Նմանապես, արական սերմնահեղուկը ենթակա է օքսիդատիվ վնասների, ինչը կարող է հանգեցնել սերմնահեղուկի քանակի նվազման, սերմի վատ որակի և անպտղության:

Մի քանի հետազոտություններ եզրակացրել են, որ CoQ10-ի հավելումը կարող է բարելավել սերմնահեղուկի որակը, ակտիվությունը և համակենտրոնացումը՝ բարձրացնելով հակաօքսիդանտ պաշտպանությունը:

3. Այն կարող է օգնել մաշկի առողջ ծերացմանը

Վնասակար տարրերը, ինչպիսիք են բջջային վնասը կամ հորմոնալ անհավասարակշռությունը, կարող են հանգեցնել մաշկի խոնավության նվազմանը և շրջակա միջավայրի ագրեսորներից պաշտպանությանը, ինչպես նաև մաշկի շերտերի նոսրացմանը:

Համաձայն մարդու վստահելի աղբյուրի և կենդանիների ուսումնասիրությունների՝ CoQ10 ուղղակիորեն մաշկի վրա կիրառելը կարող է օգնել նվազեցնել ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից առաջացած օքսիդատիվ վնասը և օգնել նվազեցնել կնճիռների խորությունը և խթանել հակաօքսիդանտ պաշտպանությունը:

4. Այն կարող է նվազեցնել գլխացավերը

Միտոքոնդրիումի աննորմալ գործառույթը կարող է հանգեցնել ուղեղի բջիջների էներգիայի ցածրացմանը և կարող է նպաստել միգրենի առաջացմանը:

Քանի որ CoQ10-ն ապրում է հիմնականում բջիջների միտոքոնդրիայում, ցույց է տրվել, որ այն կարող է օգտակար լինել միգրենի բուժման համար:

Հինգ ուսումնասիրությունների մեկ ակնարկը պարզել է, որ CoQ10-ը կարող է արդյունավետորեն նվազեցնել միգրենի տևողությունը և հաճախությունը երեխաների և մեծահասակների մոտ:

2017 թվականի մեկ այլ ուսումնասիրություն Վստահելի աղբյուրը ցույց է տվել, որ CoQ10-ը կարող է օգնել նվազեցնել գլխացավերի հաճախականությունը և դարձնել դրանք ավելի կարճ և ավելի քիչ ծանր:

5. Դա կարող է օգնել վարժությունների կատարմանը

Միտոքոնդրիումի աննորմալ գործառույթը կարող է նվազեցնել մկանների էներգիան՝ դժվարացնելով մկանների արդյունավետ կծկումը և պահպանել վարժությունը:

CoQ10-ը կարող է օգնել վարժությունների կատարմանը Վստահելի աղբյուրը՝ նվազեցնելով օքսիդատիվ սթրեսը բջիջներում և բարելավելով միտոքոնդրիալ ֆունկցիան:

Մի ուսումնասիրություն Վստահելի աղբյուրը պարզել է, որ CoQ10 հավելումը կարող է օգնել արգելակել օքսիդատիվ սթրեսը և մկանների և լյարդի վնասման մարկերները դեռահաս էլիտար լողորդների մրցումների փուլում:

Ավելին, CoQ10-ի հավելումը կարող է օգնել նվազեցնել հոգնածությունը, ինչը կարող է նաև պոտենցիալ բարելավել վարժությունների կատարողականը:

6. Այն կարող է օգնել շաքարախտի դեպքում

Օքսիդատիվ սթրեսը կարող է առաջացնել բջիջների վնաս: Սա կարող է հանգեցնել մետաբոլիկ հիվանդությունների, ինչպիսիք են շաքարախտը, ինչպես նաև ինսուլինի դիմադրությունը:

2018 թվականի մետավերլուծության մեջ վստահելի աղբյուրում CoQ10-ն առաջարկվել է բարելավել ինսուլինի զգայունությունը և կարգավորել արյան շաքարի մակարդակը:

Մեկ այլ Վստահելի աղբյուր դիաբետիկ նյարդաբանություն ունեցող մարդկանց շրջանում՝ նյարդային վնասվածքի տեսակ, որը կարող է առաջանալ շաքարախտով հիվանդ մարդկանց մոտ, պարզել է, որ 12 շաբաթվա ընթացքում օրական 100 մգ CoQ10 ընդունելը կարող է բարելավել HbA1c մակարդակը և ինսուլինի դիմադրությունը:

Ոչ միայն դա, այլև այն կարող է նվազեցնել օքսիդատիվ սթրեսի և վնասակար միացությունների մարկերները, ինչպիսիք են առաջադեմ գլիկացիայի վերջնական արտադրանքը, համեմատած պլացեբոյի հետ:

7. Այն կարող է դեր խաղալ քաղցկեղի կանխարգելման գործում

Որոշ փորձանոթային հետազոտությունների համաձայն, CoQ10-ը կարող է արգելափակել քաղցկեղի բջիջների աճը: Հետաքրքիր է, որ քաղցկեղով հիվանդ մարդկանց մոտ CoQ10-ի ավելի ցածր մակարդակ է հայտնաբերվել:

Որոշ հին Վստահելի աղբյուրների ուսումնասիրություններ Վստահելի աղբյուրը ցույց է տալիս, որ CoQ10-ի ցածր մակարդակը կարող է կապված լինել քաղցկեղի որոշ տեսակների, ներառյալ կրծքագեղձի և շագանակագեղձի քաղցկեղի բարձր ռիսկի հետ: Ավելի նոր հետազոտություններ Վստահելի աղբյուրը նույնպես դա առաջարկել է թոքերի քաղցկեղի հետ կապված:

Առողջապահության ազգային ինստիտուտը (NIH) վստահելի աղբյուրը նշում է, որ CoQ10-ը չի ապացուցվել, որ արժեքավոր է որպես քաղցկեղի բուժում, ուստի ավելի շատ հետազոտություններ պետք է իրականացվեն նախքան վերջնական պահանջ ներկայացնելը:

8. Դա կարող է լավ լինել ուղեղի համար

Միտոքոնդրիալ ֆունկցիան նվազում է տարիքի հետ, ինչը կարող է հանգեցնել ուղեղի բջիջների մահվան և նպաստել այնպիսի պայմանների, ինչպիսիք են Ալցհեյմերը և Պարկինսոնը:

Ցավոք սրտի, ուղեղը շատ զգայուն է օքսիդատիվ սթրեսի նկատմամբ՝ շնորհիվ իր բարձր ճարպաթթուների պարունակության և թթվածնի մեծ պահանջարկի:

Այս օքսիդատիվ սթրեսը ուժեղացնում է վնասակար միացությունների արտադրությունը, որոնք կարող են ազդել հիշողության, ճանաչողության և ֆիզիկական գործառույթների վրա:

9. Այն կարող է պաշտպանել թոքերը

Թոքերում օքսիդատիվ վնասների ավելացումը և հակաօքսիդանտների անբավարար պաշտպանությունը, ներառյալ CoQ10-ի ցածր մակարդակը, կարող են հանգեցնել թոքերի հիվանդությունների, ինչպիսիք են թոքերի քրոնիկ օբստրուկտիվ հիվանդությունը (COPD) և ասթմա:

Ավելին, որոշ ավելի հին ուսումնասիրություններ պարզել են, որ այս պայմաններով մարդիկ հակված են ունենալ CoQ10-ի ավելի ցածր մակարդակ:

Մեկ այլ ուսումնասիրություն Վստահելի աղբյուրը պարզել է, որ CoQ10-ով և կրեատինով հավելումը` մկանային բջիջներում հայտնաբերված միացություն, կարող է բարելավել ֆունկցիոնալ աշխատանքը, շնչառության պակասի ընկալումը և մարմնի կազմը COPD-ով հիվանդ մարդկանց մոտ: